SECTION AIX
Pour permettre aux personnes de tous âges de développer une bonne condition physique pour une meilleure santé, la section running loisir vous propose :
- la course à pied
- le renforcement musculaire (pilates , HIIT, Tabata, etc…)
L’objectif de ces séances est d’apprendre à courir : bien, vite et longtemps.
En fin d’année tous les coureurs doivent être capable de courir un 10 km sur route avec aisance, de courir un 100 m en pleine vitesse.
Pour y arriver, vous jouerez avec les allures de course, les temps de récupération, les côtes, le petit matériel…
Et tout cela dans la bonne humeur et la convivialité ! C’est essentiel !
SECTION ROGNES
Avec Aix Athlé Provence ROGNES, nous vous proposons des séances d’entrainement de course à pied (initiation, perfectionnement,
préparation de courses hors stade, trail…) et de renforcement athlétique (physique et technique). L’objectif est de progresser, à son niveau, en se fixant des objectifs adaptés, et tout cela dans un groupe où la bonne humeur et la convivialité sont obligatoires !
ENTRAINEMENTS
STADE GEORGES CARCASSONNE • AIX EN PROVENCE
LUNDI
18h15 > 20h00
RUNNING avec Gisèle
MERCREDI
18h30 > 20h00
RENFORCEMENT avec Virginie
JEUDI
18h15 > 20h00
RUNNING avec Gisèle
SAMEDI
10h00 > 120h00
RENFORCEMENT avec Virginie
STADE DES GARRIGUES • ROGNES
LUNDI
19h00 > 20h30
avec Jérôme
MERCREDI
19h00 > 20h30
avec Jérôme
l’actu de la course à pied et condition physique
> L’actualité des groupes course à pied et condition physique d’Aix Athlé
