COURSE À PIED & CONDITION PHYSIQUE

SECTION AIX

Pour permettre aux personnes de tous âges de développer une bonne condition physique pour une meilleure santé, la section running loisir vous propose :
  • la course à pied 
  • le renforcement musculaire (pilates , HIIT, Tabata, etc…)

L’objectif de ces séances est d’apprendre à courir : bien, vite  et longtemps.

En fin d’année tous les coureurs doivent être capable de courir un 10 km sur route avec aisance, de courir un 100 m en pleine vitesse.
Pour y arriver, vous jouerez avec les allures de course, les temps de récupération, les côtes, le petit matériel…

Et tout cela dans la bonne humeur et la convivialité ! C’est essentiel !

SECTION ROGNES

Avec Aix Athlé Provence ROGNES, nous vous proposons des séances d’entrainement de course à pied (initiation, perfectionnement,
préparation de courses hors stade, trail…) et de renforcement athlétique (physique et technique). L’objectif est de progresser, à son niveau, en se fixant des objectifs adaptés, et tout cela dans un groupe où la bonne humeur et la convivialité sont obligatoires !

ENTRAINEMENTS

STADE GEORGES CARCASSONNE • AIX EN PROVENCE

LUNDI

18h15 > 20h00

RUNNING avec Gisèle

MERCREDI

18h30 > 20h00

RENFORCEMENT avec Virginie

JEUDI

18h15 > 20h00

RUNNING avec Gisèle

SAMEDI

10h00 > 120h00

RENFORCEMENT avec Virginie

STADE DES GARRIGUES • ROGNES

LUNDI

19h00 > 20h30

avec Jérôme

MERCREDI

19h00 > 20h30

avec Jérôme

l’actu de la course à pied et condition physique

> L’actualité des groupes course à pied et condition physique d’Aix Athlé

INSCRIPTIONS

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