TRAIL

Pratiquer le trail loisir ou compétition dans un club FFA

Créée en 2013, la section 100% trail rassemble un groupe de 230 coureurs, hommes, femmes, de tous âges à partir de 18 ans et de tous niveaux.

La Section prépare à tous les types de trails, du trail court (moins de 30km) jusqu’à l’ultra trail (80km et plus). Les débutants en trail, capables de courir une heure sur terrain vallonné, ou les coureurs souhaitant une pratique loisir pourront s’initier à la discipline avec des entraînements progressifs et techniques, encadrés par des coachs et des trailers expérimentés. Les trailers confirmés, à la recherche de performances en compétition, trouveront également un groupe à leur niveau pour s’entraîner avec des trailers habitués aux podiums…

La Section Trail AAP est l’une des plus représentatives de la région avec plusieurs titres de champion du Challenge des Trails de Provence à son actif. Le programme des trails du CTP permet de fédérer les trailers de la Section autour d’objectifs communs.

Très active, la Section propose chaque saison en complément des séances d’entraînements et des sorties du dimanche, un stage « d’intégration » en octobre sur une journée et un week-end de stage en mai-juin en préparation du trail de l’année. En effet, en début de saison, la Section sélectionne un grand trail avec plusieurs formats de courses, qui permet à chaque adhérent de se fixer un objectif et de se retrouver pour partager un grand moment de convivialité. Tour des Glaciers de la Vanoise, Montagn’hard, Aneto Trail, Ultra Trail du Haut Giffre… figurent parmi les dernières destinations où la Section a laissé son empreinte.

Et bien plus encore avec l’organisation du Trail de Mimet où les trailers de la Section changent de rôle pour celui de bénévole afin de donner le meilleur de leur expérience aux 800 trailers inscrits.

Rejoindre la Section Trail, c’est évoluer au sein de l’un des plus grands clubs d’athlétisme de France, dans un cadre fédéral avec une licence FFA. C’est aussi l’assurance de trouver un groupe à son niveau, qui partage les valeurs du trail auxquelles nous sommes très attachés.

ENTRAINEMENTS

Stade Georges Carcassonne & Nature

MARDI & JEUDI

Départ 18h30  /  départ du parking du complexe sportif du Val de l’Arc rue des infirmeries à Aix (le stade Carcassonne étant actuellement en travaux).

la section suit un programme d’entraînement annuel « spécifique trail » conçu par nos coachs qui animent les séances. A la base : travail des différentes allures, vitesse, endurance, PMA, travail en côtes et renforcement musculaire avec des compléments techniques selon les préparations. Les entraînements se déroulent essentiellement en extérieur (chaussures de trail, eau et frontale en hiver obligatoires).

A chaque entraînement, 2 types de séances sont proposées, chacune encadrée par 2 coachs. Au moment du briefing, chacun choisit le groupe qui lui convient en fonction de son expérience, de sa préparation ou de sa récupération.

La Section met également à disposition des adhérents une application qui permet de connaître le contenu détaillé des séances et de les pratiquer en tous lieux et à tout moment.

DIMANCHE

Le matin

Sorties techniques avec dénivelé dans les massifs de la région (Sainte Victoire, massif de l’Étoile, Ste Baume, Calanques).

Les rendez-vous sont communiqués le vendredi par mail aux adhérents avec 2 propositions de parcours d’environ 12 et 20 km, chacun s’inscrit à la distance de son choix.

Un coach accompagne le groupe sur la sortie courte et les traces sont jointes au mail pour les télécharger sur les montres GPS.

l’actu du trail

> L’actualité du trail d’Aix Athlé

L’encadrement

  • Coachs diplômés
  • Responsables expérimentés pour chaque groupe de niveau
  • Intervenants ponctuels : diététique, prévention des blessures.

La section Trail est ouverte à partir de la catégorie junior (18-19 ans, dont la distance maximale en compétition est limitée à 25 km).

Les événements incontournables du trail

Chaque année la section se mobilise autour des grands événements du trail en France et dans la région. C’est l’occasion de se retrouver et de partager un moment de convivialité avec les accompagnants. Selon votre niveau, l’objectif de nos plans d’entraînement sera de vous faire progresser et d’acquérir une meilleure maîtrise technique du Trail.

INSCRIPTIONS

RÉSULTATS

Le programme privilégie les épreuves inscrites au Challenge des Trails de Provence mais aussi les grands rendez-vous du trail en France sans oublier la convivialité !

> Challenge des Trails de Provence

Championne les 3 dernières saisons et en bonne position pour défendre son titre cette année, la section visera à nouveau la plus haute marche en 2023 !

SUIVEZ LE TRAIL

Pour venir faire un essai ou pour toute information sur la Section Trail, envoyez-nous vos coordonnées à l’adresse aixathleprovence@orange.fr et demandez sur place Eric ou Nathalie.

> Suivez le groupe Trail d’Aix Athlé Provence sur sa page FB