TRAIL

Pratiquer le trail loisir ou compétition dans un club FFA

Créée en 2013, la section 100% trail rassemble un groupe de cent cinquante coureurs, hommes, femmes, de tous âges à partir de 18 ans et de tous niveaux.

La section prépare à tous les types de trails, du trail court (moins de 30km) jusqu’à l’ultra trail (80km et plus). Les débutants en trail (capables de courir une heure sur terrain vallonné) ou les coureurs souhaitant une pratique loisir pourront s’initier à la discipline avec des entraînements progressifs et techniques, encadrés par des coachs et des trailers expérimentés. Les trailers confirmés, à la recherche de performances en compétition, trouveront également un groupe à leur niveau pour s’entraîner avec des trailers habitués aux podiums…

Enfin, nous attachons une attention particulière à la liberté du trailer qui n’a aucune obligation de participer aux épreuves proposées dans le calendrier annuel et qui peut quand il le souhaite, découvrir d’autres disciplines au sein du club. L’adhésion à AAP n’étant pas limitée à la section trail.

ENTRAINEMENTS

Stade Georges Carcassonne & Nature

MARDI & JEUDI

Départ 18h30  /  Stade Georges Carcassonne • Aix

la section suit un programme d’entraînement annuel spécifique trail conçu par nos coachs qui animent les séances. A la base : travail de vitesse, endurance, travail en côtes et renforcement musculaire avec des compléments techniques selon les préparations. Les entraînements se déroulent essentiellement en extérieur (frontale en hiver et eau obligatoires).

DIMANCHE

Le matin

Sorties techniques avec dénivelé dans les massifs de la région (Sainte Victoire, massif de l’Étoile, les Calanques). Les rendez-vous sont communiqués par mail aux adhérents.

l’actu du trail

> L’actualité du trail d’Aix Athlé

L’encadrement

  • Coachs diplômés
  • Responsables expérimentés pour chaque groupe de niveau
  • Intervenants ponctuels : diététique, prévention des blessures.

La section Trail est ouverte à partir de la catégorie junior (18-19 ans, dont la distance maximale en compétition est limitée à 25 km).

Les événements incontournables du trail

Chaque année la section se mobilise autour des grands événements du trail en France et dans la région. C’est l’occasion de se retrouver et de partager un moment de convivialité avec les accompagnants. Selon votre niveau, l’objectif de nos plans d’entraînement sera de vous faire progresser et d’acquérir une meilleure maîtrise technique du Trail.

INSCRIPTIONS

RÉSULTATS

Le programme privilégie les épreuves inscrites au Challenge des Trails de Provence mais aussi les grands rendez-vous du trail en France sans oublier la convivialité !

> Challenge des Trails de Provence

Championne la saison 2018-2019 et en position pour défendre son titre cette saison, la section visera à nouveau la plus haute marche en 2020 !

SUIVEZ LE TRAIL

> Le facebook du groupe Trail d’Aix Athlé Provence

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