Les passionnés de running, comme ceux de la section d’Aix Athlé et les meilleurs athlètes du monde, adoptent cette pratique dans le but de courir plus vite… en s’entraînant lentement. Cela peut sembler surprenant, mais cette méthode d’entraînement, soutenue par la science, améliore l’endurance tout en réduisant les risques de blessures.
« Dans l’ensemble des sorties, il est essentiel qu’une partie des entraînements se fasse à allure lente. »
— Fred Belouse, entraîneur du Stade Français
La sortie dominicale n’est pas seulement bénéfique pour la santé, comme nous le savons bien à Aix Athlé, elle est aussi excellente pour le moral. Courir lentement signifie pouvoir courir en groupe, quel que soit son niveau, et ce, dans les lieux emblématiques de la campagne aixoise.
Et toutes nos sorties dominicales se terminent par un brunch, car la convivialité est toujours au rendez-vous !
