Plus de 250 adhérents, une équipe de coachs engagée et des entraînements toute la semaine … la section Running poursuit son développement avec une nouvelle dynamique.
Courir seul, c’est bien. Courir ensemble, c’est encore mieux ! C’est autour de cette idée que la section Running d’Aix Athlé Provence rassemble aujourd’hui un nombre croissant de licencié.e.s, de tous niveaux (du débutant au confirmé), de tous les âges (de 16 ans à plus de 80 ans) avec des objectifs variés (du 5 km au Marathon et au-delà).
Que l’on cherche à reprendre une activité sportive, à progresser, à préparer une course ou simplement à partager le plaisir de courir, chacun y trouve sa place.
Une semaine pour bouger, progresser et partager
La section propose plusieurs rendez-vous tout au long de la semaine permettant à chacun de construire son entraînement.
Le renforcement musculaire, tous les lundis, ouvre la semaine: c’est un travail essentiel pour accompagner la pratique de la course à pied, développer sa condition physique et prévenir les blessures.
Les séances running, tous les mardis et jeudis, permettent de travailler les différents aspects de la course (allures, fartlek, fractionnés, VMA, endurance, seuil, …) sur la piste mais pas seulement et de progresser collectivement.
Le footing convivial du samedi offre un moment plus tranquille pour courir ensemble et entretenir l’endurance.
La sortie longue, le dimanche, finit idéalement la semaine permettant de développer l’endurance et de préparer les échéances sportives.
Cette organisation permet à chacun de s’y retrouver en définissant son rythme d’entraînement et concilier ses disponibilités avec ses objectifs sportifs.
Une nouvelle équipe de coachs
Cette nouvelle dynamique s’appuie sur une équipe de huit coachs pour accompagner les coureurs tout au long de la saison : Gisèle, Aziz, Enzo, Céline, Bernard, Corinne, Siloée et Julien.
Cette équipe, composée de profils variés, est réunie autour d’une ambition commune: proposer des séances de qualité, accompagner les coureurs dans leur progression, et surtout, faire en sorte que chacun prenne du plaisir à pratiquer la course à pied.
Notre section ambitionne de renforcer l’accompagnement des adhérents et d’animer la section, plus intensément.
Au-delà des entraînements et des kilomètres parcourus, la force de la section running réside surtout dans son esprit collectif. Certains courent quelques kilomètres pour le plaisir, d’autres préparent leur première course, d’autres encore relèvent un défi tandis que certains cherchent à repousser leurs limites.
Mais à l’entraînement comme sur la ligne de départ chacun fait partie du groupe Aix Athlé Running.
Les encouragements, les progrès partagés, les sorties longues du week-end ainsi que les différents moments de convivialité instaurés contribuent à créer cette double identité, sociale et sportive.
Aix Athlé Running brille grâce aux sourires de chacun!
