rendez-vous du 19, 20 et mardi 22 juillet

Prenez de l’eau pour les entrainements du WE!

Samedi, rendez-vous à 9h au val de l’Arc pour 1h dont 2 x 5′ 30″/30″, suivi du café, temps non compté!

Repos ou 30′ cool maxi si compétition dimanche

Dimanche,

  • Rendez-vous à 8h30 à Bibémus, pour 1h20 à 1h30 cool OU
  • 10km à Courthezon (84) Tour des 3 portes, 2 boucles en ville / 06 13 74 22 48

Le stade sera fermé du lundi 21 juillet au lundi 11 août. Nous aurons les vestiaires au bout du stade, du côté des terrains de foot.

Mardi 22 juillet, nous vous proposons un entrainement d’1h en nature à 18h30, au pied de la belle Ste Victoire, au départ du parking Aurigon à Roques Hautes (Route du Tholonet).

Pour ceux qui souhaitent covoiturer ou qui ne connaissent pas bien la route, rendez-vous à 17h45 devant la piscine Yves Blanc. Départ de la piscine à 18h.

Après l’effort viendra l’heure du pique nique offert par le club! Faites un mail à Cathy avant dimanche soir si vous venez, pour faire les courses en quantité adaptée!

Bon entrainement!

Publié le 17 juillet 2014