Les rendez-vous du 13 et 14 octobre

Samedi, rendez-vous à 9h au val de l’arc pour la séance selon son objectif et café à suivre.

Dimanche, sortie longue à 9h au complexe sportif de Venelles (1er parking avant la piscine), de 1h20 pour le plan général et les 16km de St Tropez à 1h30 pour Mrs Cassis. Brunch à l’arrivée, chacun amène un petit quelque chose!

Compétition à :

  • Marseille avec Algernon, 5km, 10km et 15km (kms.fr)
  • Paris avec les 20km de Paris

Cf. rubrique « Conseils » pour un article sur Mrs Cassis et un article sur l’échauffement.

Bonne course !

Publié le 12 octobre 2018