Running

Les rendez-vous du 19 et 20 octobre

Samedi, 9h au val de l’arc et 10h à l’Ibis pour le café!

Dimanche sortie longue « en off » à 9h à Puyricard, sans encadrement à priori, et brunch à l’arrivée.

Compétitions à :

  • Calas Cabriès avec le 5km, 10km et semi de La Cabro d’Or,
  • St Tropez, avec 8km et 16km,
  • Trets avec la course nature 11km et 300D+,
  • Amsterdam où Hugues prendra le départ des mythiques 42,195km!

Un beau WE sportif malgré la météo!

Publié le 18 octobre 2019

Les rendez-vous du 12 et 13 octobre

Samedi, on se retrouve à 9h au val de l’arc et café à l’ibis à suivre

Dimanche, sortie longue à 9h à Puyricard suivie du brunch. Roger n’étant pas là, penser au café, au thé et à prendre son gobelet!

Compétitions :

  • à Salon avec le semi et le marathon,
  • à Marseille avec Algernon,
  • à Martigues avec la Foulée Martégale,
  • à Paris avec les 20km de Paris,
  • à Chicago avec le marathon pour Hervé D

Forza à tous nos athlètes!

Publié le 11 octobre 2019

Les rendez-vous du 5 et 6 octobre

Samedi, rendez-vous à 9h au Val de l’Arc, pour un footing avec ou sans la côte, avec ou sans accélération selon son plan d’entraînement et sa forme. Café à l’Ibis à suivre!

Compétition aux Milles avec La Foulée Ressource, 5km et 10km à 15h. Il n’y a plus de dossard disponible.

Dimanche, sortie longue à 9h à Puyricard. Rendez-vous sur le parking devant la salle des fêtes. Sortie lente de 1h20, 1h30, 1h45, 2h30, 2h45 selon son plan (plan général, semi marathon, marathon). Bien respecter son allure. Brunch maison à l’arrivée, chacun amène un petit quelque chose à grignoter ou à boire!

Pour aller à Puyricard, au nord d’Aix :

  • prendre direction clinique de l’Etoile, passer devant la clinique,
  • Au rond point, tout droit, direction Puyricard centre,
  • Au feu tout droit,
  • Au rond point, à droite, entrer sur le parking devant la salle des fêtes

Compétitions :

  • Les falaises de Rognac (kms.fr)
  • 10km du Canet Roussillon, support des Championnats de France de 10km
  • Semi marathon de Lyon

La course des 10km de La Provence à Marseille est annulée.

Publié le 4 octobre 2019

Les rendez-vous du 28 et 29 septembre

Samedi, 9h au Val de l’Arc pour un footing avec ou sans fractionnés (30″/30″ ou allure 10km, etc.) selon son plan et sa forme, ou repos et café directement à l’Ibis vers 10h.

Dimanche, rendez-vous à 9h à Puyricard pour la sortie longue et lente, de 1h30 à 2h45 selon sa préparation (plan général, semi ou marathon). Brunch à l’arrivée!

Compétition de Carro à Carry, très belle course de bord de mer, départ à 9h30. De nombreux athlètes du club y seront.

Publié le 27 septembre 2019

Les rendez-vous du 21 et 22 septembre

Samedi, rendez-vous à 9h au val de l’arc pour un footing et une séance selon son plan et sa forme.

La course des Vendanges à 17h à Puyricard, 5km et 10km (kms.fr)

Dimanche, sortie longue à 9h à Puyricard pour découvrir un nouveau parcours avec Gérard, malgré la pluie! Bien respecter l’allure de la sortie longue et la durée selon son objectif (semi, marathon..)

Ravitaillement avec le Brunch à l’arrivée!

Le point de rendez-vous est sur le parking en face de la salle des fêtes. A la sortie d’Aix par l’avenue Philippe Solari, prendre la direction de Puyricard, en passant devant la maternité L’Etoile. Au 1er rond point, tout droit, direction Puyricard; Au feu tout droit; Au rond point à droite, c’est l’entrée du parking.

Nos couleurs vont briller sur les compétitions :

  • Trail Urbain de Marseille,
  • 16è Ronde pédestre de Cornillon Confoux, 11,2km à 10h,
  • Semi marathon et 10km de St Maximin,
  • Les 10km d’Aubagne sont annulés par l’organisation

Un beau WE sportif en perspective!

Publié le 20 septembre 2019