Running

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FOULÉE DU FOUSSA (3 février 2019)

Rognes ! Rognes ! Aix athlé Rognes !

Après les 24 jeunes de notre section qui se sont illustrés dans les courses en duos relais, la moitié de la section running a participé à la course de « notre stade. Des temps améliorés par rapport aux éditions précédentes, de belles performances, un podium pour Alice, des parcours réalisés avec de bonnes sensations…tout ça sous un beau Soleil hivernal (et un peu de froid !).

Bravo à tous !

¤   Participation à la foulée du Foussa (10km) :    

Mathieu :                   23ième en 42min21s (8ième SH)

Cyril :                         24ième en 42min43s (11ième M1H)

Clément :                    94ième en 51min53s (23ième SH)

Madeleine :               158ième en 56min58s (11ième M1F)

Eric :                          193ième en 1h01min01s (22ième M3H)

Séverin :                     195ième en 1h01min06s (45ième M1H)

Peggy :                       196ième en 1h01min07s (17ième M1F)

Pascal :                       197ième en 1h01min08s (46ième M1H)

Stéphane :                  228ième en 1h04min02s (39ième M2H)

Marie-Hélène :           254ième en 1h07min00s (25ième M2F)

Alice :                        258ième en 1h07min15s (1ière JF)

Nathalie :                    268ième en 1h08min22s (29ième M2F)

¤   Participation à la foulée du Foussa (18km) :    

Frédéric :                    30ième en 1h23min36s (12ième M1H)

Guillaume :                 65ième en 1h30min05s (22ième M1H)

Publié le 7 février 2019

RÉSULTATS (JANVIER 2019)

Janvier 2019

¤   Participation au meeting en salle à Miramas :    

Maxime :       5min06s sur 1500m (2ième JU H)

¤   Participation au championnat départemental de cross à Fos sur mer :    

Lucile :          12min43s sur la course cadette pour 3,116 km (10ième de la course)

¤   Participation au trail blanc du val d’Allos (25 km) :    

Mathieu :          25ième en 2 h 40 min 27 s (13ième SH)

¤   Participation à la Nordique Aixoise à Aix en Provence (marche nordique de 8,2 km en duo) :    

Eric et Anne-Marie :          13ièmes en 1 h 11 min 16 s (9ième MIXTE)

¤   Participation au championnat pré-régional en salle à Miramas :    

Maxime :       4min59s sur 1500m (1ier JU H)

¤   Participation au championnat pré-régional à Draguignan :    

Lucile :          14min43s sur la course cadette pour 3,410 km (20ième de la course) …avec le nouveau maillot du club !

Publié le 27 janvier 2019

ENTRAÎNEMENTS

Etirements activo-dynamiques
Travail technique
Départ de fractionné
Gainage de face
Gainage de profil

Publié le 22 janvier 2019

RÉSULTATS (DÉCEMBRE 2018)

Décembre 2018

¤   Participation à la corrida du Vieux-Port (6 km ?) à Marseille :    

Lucile :           137ième en 24 min 31 s (14ième F et 1ière CAD F)

¤   Participation au championnats départementaux en salle à Miramas :  

Maxime : 4’57 pour son premier 1500 m (10ième de la course et 4ième JU H)

¤   Participation à la montée de Sainte-Anne (15,2 km) à Lambesc :    

Madeleine :     326ième en 1 h 27 min 24 s (19ième M1F) soit plus de 5 min de moins que l’an dernier !

¤   Participation à l’Annette (6,2 km) à Lambesc :    

Jérôme :           25ième en 25 min 45 s (9ième M1H)

Publié le