Club d'athlétisme à Aix en Provence 13

Le cross de la Casamance, avec son parcourt particulièrement vallonné a accueilli plus de 900 coureurs parmi lesquels 24 du club (le club ayant mobilisé la plus grande partie de son école d’athlé la veille pour le crossathlon). On retiendra de nombreux podium dont le triplé des cadettes avec la victoire de Julie BELHAMRI fraichement arrivée au club, ainsi que la victoire de Sandrine DELLA CASA en Sénior et de Lucas BARRE en Junior.

Prochain cross :

• 11 décembre : Cross Deleuil à Marignane
• 18 décembre : Cross Marseille Méditerranée

Résultats du club :

Ce week end a eu lieu le deuxième CROSSATHLON de l’école d’athlétisme d’Aix en Provence.

Cette animation a  rassemblé tous les enfants de 6 à 9 ans, 125 au total !!
Elle cherche à proposer un nouveau cadre de développement pour  notre sport.

Effectivement, les compétitions pour les enfants ressemblaient à une version miniature du programme des adultes. (cross-country en ligne) 

Après la mise en place du KIDS ATHLETICS (2001), il fallait formuler un nouveau concept du cross qui soit plus axé sur les besoins liés au développement des enfants :

-          Atmosphère de jeu

-          Notion d’équipe pour éviter « un seul vainqueur, tous les autres perdent »

-          De plus, les exigences physiques de chaque épreuve ne doivent pas être trop élevées, afin de permettre à chaque enfant d’accéder à celle-ci, mais aussi  d’acquérir progressivement une plus grande efficacité motrice.

-          Adapter l’effort aux caractéristiques physiologiques de l’enfant.

 En attendant, nous remercions tous les entraîneurs, les parents et les jeunes (Minimes / Cadets) qui ont permis la réalisation de cette animation, dans une belle dynamique et surtout qui ont donné le meilleur d’eux-mêmes pour l’épanouissement sportif de tous ces enfants.

Vive l’athlétisme !

Propos de la Fédération Internationale d’Athlétisme :

« Toutes les épreuves de course sont réalisées sous forme de relais ou de course d’équipe.
De même, toutes les épreuves techniques (les sauts et les lancers) sont classées en additionnant les performances de chaque membre de l’équipe.

Puisque tous les participants concourent nécessairement comme membre d’une équipe, même

les enfants les moins doués ont la possibilité de participer. Chaque contribution individuelle

au résultat de l’équipe renforce le concept que la participation de chaque enfant a de la valeur. »

10,1 km,      724 arrivants       Challenge du nombre, victoire et 8 podiums

L’an passé Nordine Kamil gagnait en 35′30, cette année Aziz el Barrah gagne en 35′10 !!! Bravo.

A féliciter également Mireille Grill, Jade Romagnan, Georges Bertrand qui l’emportent dans leurs catégories et Nathalie Robin, Marie Santune, Stéphane Téobaldi, Guillaume Arquier, Emilie Djadane pour leurs podiums

Photos Bertrand Deneux

Voir aussi les photos de Pascal Mondejar

Jérôme ALLARD s’est présenté à l’école d’athlétisme au mois de Juin 2011, dans le but de se former et d’entraîner les plus jeunes dans notre magnifique sport !

Après sa formation à la Ligue et un été studieux pour connaître et maîtriser la nouvelle pratique des 6 – 10 ans à travers l’esprit KIDS ATHLETICS, ce professeur  au Lycée Zola est devenu « référent » de la catégorie « POUSSINS ».

Deux fois dans la semaine, il anime les séances sur le Stade Carcassonne avec les autres entraîneurs : Dave, Pauline, Lounis, David, Léa.

Sa passion, sa soif d’apprendre, sa bonne humeur  sont un réel plaisir pour toute l’équipe, qui souhaite aujourd’hui  l’impliquer dans le développement de l’école d’athlétisme d’Aix en Provence et qui  espère le voir œuvrer longtemps, en devenant notamment un acteur de la vie associative de notre structure sportive.

Aujourd’hui, Samedi 26 nombreux a lieu l’animation pour les eveils et poussins au Stade Carcassonne à AIX EN PROVENCE.

Règles du CROSSATHLON

1)      Former une équipe de 5.

2)      Au sein de l’équipe, attribuer des numéros de 1 à 5
en donnant les tee-shirts.

3)      Placer dans la zone d’échange 1, les numéros 1, 3 et 5 .
Au départ seul le numéro 1 s’élance…

4)      Placer dans la zone d’échange 2, les numéros 2, et 4 .
Au départ seul le numéro 2 s’élance…

5)      Les numéros 1 et 2 parcourent leur boucle à allure régulière et s’arrêtent à la zone de lancer.

6)      Puis le numéro 1 arrive dans la zone d’échange 2 et tape dans la main du numéro 4, qui à son tour fait la boucle, lance et arrive dans la zone d’échange 1 et passe le témoin au 5 etc…

7)      1 → 4 & 4→5
2 →3 & 3→ 1

8)      Les enfants courent la boucle à allure régulière , s’arrêtent à la zone de lancer (Balle Précision ou Medecine-Ball Genoux).

9)      Comment  sortir le plus vite possible de la zone « lancers » :
Marquer  3 points, il y a une zone à 1 point, une zone à 2 points, une zone à 3 points, bref « nombre de lancers illimités »…. Réussir le plus rapidement possible !

10)  A la sortie de la zone de lancers, récupérer un bracelet et le mettre au poignet. 

11)  Une fois que l’on arrive dans la zone d’échange, taper dans la main de son équipier (même couleur) et à lui de partir sur le parcours.

12)  Le but : en 8’ (Eveil Athlé) & 12’ (Poussins), avoir le plus de bracelets au sein de l’équipe et ainsi avoir parcouru la plus grande distance possible !!

Résultat : Chaque équipe comptabilise le nombre de bracelets pour établir un classement.

Samedi, on ne change pas une équipe qui gagne et c’est……9h au Val de l’arc!

Dimanche, Nous serons très nombreux à porter les couleurs rouge et or à Eguilles, 10km, en compétition ou en footing (En récupération de compétition du dimanche 20/11) ! Renseignements et inscriptions sur kms.fr.

Un petit rendez-vous à Bibémus à 9h pour ceux qui souhaitent courir en colline.

Mardi 29, nous fêterons les anniversaires de novembre…Sagittaires et Scorpions seront les marmitons!

Bon week-end à tous!

Un bel hommage à nos deux coureurs

.

Les photos

les photos

7093 arrivants

La saison 2011/2012 de cross est lancée ! Comme tous les ans le Griffon donne le top départ de la saison de cross. Avec 7 podiums dont 2 victoires (Melanie RIGNAULT en minime et Theo BOURC’HIS en cadet) le club y a bien été représenté. Pour certains jeunes (BE98, MI96, CA94), ces cross du début de saison sont les dernières courses avant leur changement de catégorie début 2012.

Prochains cross :

• 27 Novembre : Cross de la Casamance à Aubagne
• 11 décembre : Cross Deleuil à Marignane
• 18 décembre : Cross Marseille Méditerranée

Résultats du club : Lire la suite