Club d'athlétisme à Aix en Provence 13

Courir un marathon…ce n’est pas rien ! Inutile de rendre cette épreuve encore plus difficile en la transformant en chemin de croix !!

Le marathonien part généralement vite, beaucoup trop vite. Les secondes que l’on croit gagnées au début se paient bien souvent en minutes au moment du décompte final. L’allure des trois premières kilomètres est très importante car elle donne le tempo de la course.

Sur marathon, c’est habituellement aux environs du 30ème kms que l’on paie la note, lorsque l’on part trop vite…Elle se chiffre alors en plusieurs minutes qui paraissent bien longues tant les kilomètres semblent plus longs en fin de parcours !!

Si on est capable d’intérioriser ses sensations et de contrôler l’euphorie du départ, il est possible de réaliser une course équilibrée qui doit vous conduire à une performance chronométrique à la hauteur de vos possibilités…