Club d'athlétisme à Aix en Provence 13

2 commentaires pour “Foulées de Noel Oraison 2010”

1. curnier, le 15 décembre 2010 a dit :
   

   9h30, Oraison. Nous nous sommes tous retrouvés aux inscriptions, Didier, Jimmy, Fabrice, Serge, Amandine, Aziz, Flo et moi.
   Un petit échauffement pour repérer les derniers 1500 mètres. Une petite explication de ce qu’est la difficulté du jour.
   Objectif principal, finir à moins de 2 minutes de Didier.
   A l’éguillienne, il m’avait collé une raclée dont je me souviendrai longtemps: 2’40 sur 10 kilomètres. Une grande déception d’autant que sur piste (jusqu’à 500) je suis devant ou avec, et même si, sur des distances au delà de 1000, 1500 ou 2000 il est devant, il n’est pas non plus à des années lumières.
   J’avais dit que le déguisement n’était pas obligatoire mais bienvenu.
   Hélas devant les grimaces, je me suis retrouvé devant un dilemme !!! Me déguiser ou pas.
   J’ai un déguisement de Père Noël, mais finalement je n’ai mis que le bonnet.
   Nous y sommes, 10h25, Didier arrive déguisé en Minnie. J’avoue être dèg de ne pas avoir pris mon déguisement, mais Didier fait une belle Minnie 
   10h30, Bing !!!
   Le départ se fait en descente, Jimmy, Fabrice, Didier et Aziz sont aux avant-postes. Je suis à distance, la 1ère difficulté arrive peu avant le 2ème kilomètre, une côte relativement facile à aborder.
   Je passe le kilo 2 en 7’ pile, les autres sont entre 30 et 10 secondes devant.
   J’avais décrit la difficulté du parcours comme un mur arrivant aux environs du 3ème kilo, sur 200 mètres.
   Passé la côte du 2ème, une petite descente puis le profil remonte, puis monte encore et encore. Didier, qui a cru un instant que la côte du 2ème était celle dont je parlais, et il me dira plus tard « Quand je suis arrivé au 2ème kilo et que j’ai vu cette côte, je me suis dit : Seb a exagéré ».
   Mais ce mur, celui du 3ème, le vrai dont je parlais, a vu Aziz, Jimmy, Fabrice et même Didier à l’arrêt au sommet, parce que ce mur n’est pas qu’un cauchemard !!!
   Pour ma part, connaissant le parcours, j’ai bien géré et je ne me suis fait doubler que par 1 coureur. Le problème de cette côte est que la descente qui suit est aussi difficile, car il faut récupérer. Une descente à bien négocier. Il est cependant possible de mesurer les écarts car elle offre un panorama bien sympa.
   Aziz est troisième de la course à ce moment-là. Jimmy et Didier ont décroché Fabrice, qui doit avoir une cinquantaine de mètres de retard. Je suis pour ma part à au moins 150 mètres de Fabrice.
   Rien de grave, le kilo 4 est là et maintenant tout le parcours et plat, ou faux plat montant mais pas de difficulté.
   Passage au 5ème kilomètre, Aziz est toujours 3ème, Jimmy a décroché Didier, et Fabrice semble avoir stabilisé l’écart.
   Je suis toujours en retrait, mais je ne souffre pas trop. Le vent est maintenant de face, j’entends revenir derrière moi deux gars, lorsque le premier me passe je m’accroche et nous distançons le second coureur. Je repasse devant, je ne suis pas mécontent de pouvoir le faire d’ailleurs cela me montre que je n’ai pas encore lâché mentalement. Je relance durant 500 mètres, mais à la faveur d’un virage mon poursuivant me repasse, j’essaie de tenir mais il est plus fort.
   D’ici, 8ème environ, je vois que Fabrice a repris Didier et qu’il a même quelques 20 mètres d’avance.
   Je me fais inexorablement lâcher par le coureur avec qui j’étais, et le second revient, il me passe au 9ème, et me lâche aussi. Je finis en me retournant pour vérifier mon avance sur les coureurs derrière moi.
   Je sais que je peux finir devant mais il me faut relancer, la dernière ligne droite et c’est la délivrance.
   Je finis 20ème en 40’47, Didier 10ème en 39’01, soit moins de 2’, contrat rempli.
   Fabrice est 9ème à 10 secondes devant Didier, Jimmy 6ème à 30 secondes.
   Aziz finit 2nd avec prés d’1’15 d’avance sur Jimmy, belle perf.
   Amandine sera 3ème féminine au scratch, très bien aussi. Serge est avec elle. Eric et Florence finirons ensemble.
   Belle course où le club s’est bien illustré avec deux podiums scratch et un par catégorie.

2. 371738, le 16 décembre 2010 a dit :
   

   merci fred pour les resultats du cross de marigane . la distance etait de 6300m et mon temps 22:12 ils avait un probleme de chronometrage le matin .surtout bravo a tous les participants du club.Et oui il n y a pas que des courses sur route l hiver il y a des CROSS!!