Club d'athlétisme à Aix en Provence 13

Résultat tardif : La Villo Novo 4 avril 2010 (Villeneuve en Luberon)

Distance 10,6 km, chemins forestiers transformés en bourbier et pluie battante. 

36       Marcel MANSON                 52′10″       2ème V3M

91       Isabelle AVOT                    1h9′27″       4ème V2F

93       Michel-Hervé AVOT           1h11′15″    16ème V2M

101     Marie-Françoise MANSON   1h22′17″      6ème V2F

plans entrainements

les plans sont accessibles aux personnes licenciées au club

TRAIL DE LA SAINTE VICTOIRE

Belle journée pour nos trailers qui ont tous terminés…les photos de JP Candel et Pascal M.

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Marathons de Printemps

A Paris :

Catherine Couturier  termine en moins de 4 heures (3h59′11″    14401ème, 127ème V2F)

Ronan Chatelain en moins de 3 heures (2h59′34″    1127ème, 413ème V1M)

Roger Tolari en moins de 4h35′      23791ème, 3131ème V2M)

A Dallas : Bart finit en 4 h 55, mais 2ème de sa catégorie !

(résultats complets => clic sur nom)

Bravo…

Resultats Peynier 11 avril 2010

Belles performances des coureurs d’Aix Athle Provence à Peynier,

Véronique et Dave gagnent sur le 6 km.

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Résultat du week end hors stade 27-28 mars 2010

8 00:33:05 KAMIL NORDINE SEM
27 00:35:34 FORT JIMMY SEM

au 10 Km « Auchan » Le Pontet

BIEN MANGER, POUR BIEN COURIR !

Le printemps arrive…et comme chaque année à cette période, les magazines font leurs gros titres avec leur dossier « spécial maigrir » !! Ne nous y trompons pas : nous sommes des coureurs et avons donc besoin d’apports énergétiques pour pratiquer notre sport. Il convient de nourrir nos muscles avec des protéines, de consommer des fruits et des légumes, ne pas oublier les lipides, couvrir nos besoins en acides gras essentiels, sans oublier l’hydratation, et manger des glucides pour reconstituer nos réserves énergétiques.

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Hepta 13 à Arles

Ce mercredi 31 Mars a eu lieu l’HEPTA 13 , à Arles
33 jeunes (benjamins-minimes) ont participé à cette rencontre UNSS-FFA, encadrée par Coralie Galtier
Au programme : 3 courses (1000m, 50 Haies, 50m), 2 sauts et 2 lancers.
De 10h à 17h, le stade Fournier a accueilli les enfants de tout le département pour se confronter dans toutes les disciplines de l’Athlétisme.
Les résultats arriveront la semaine prochaine…